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Curso de Monitor de Spinning-Instructor de Ciclo-Indoor (6095)

 
titulo:

Curso de Monitor de Spinning-Instructor de Ciclo-Indoor (6095)
Centro de formación:

Inesem
tipo de curso:

Curso
Categoría:

enseñanza

otros deportes
Metodología:

A distancia
provincia:

-
precio:  
convocatorias: Consultar al centro
Descripción: Formar a futuros profesionales que dispongan de los conocimientos exigidos actualmente para desempeņar la labor de Instructor-Monitor de Spinning.
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios que les permitan enseņar, revisar, supervisar y diseņar toda clase de ejercicios y entrenamientos programados dentro de una sesión de Ciclo-Indoor.
a quien va dirigido: A licenciados, diplomados, preparadores físicos, ciclistas, entrenadores, deportistas y todo aquel interesado en la actividad física que desee incorporarse con garantías en un futuro al mundo laboral, o actualizar sus conocimientos profesionales.
requisitos: 1. Fotocopia del DNI.
2. Fotocopia de la cabecera de la última nómina.
3. Documentación de Matrícula INESEM
Cursos subvencionados dirigidos a trabajadores de empresas contratados en el régimen general (no válidos para autónomos y funcionarios)
Lugar de impartición:
horarios:
Duración: 300 horas
descuentos: Sin descuento
becas: No
¿Prácticas en empresas? No
salidas profesionales: El presente curso te proporciona la formación necesaria para ejercer como instructor de Ciclo-Indoor (Spinning), obteniendo la formación teórica para conocer y supervisar satisfactoriamente las necesidades básicas del alumando, a la vez que te aporta los conocimientos prácticos necesarios para planificar, diseņar y poner en práctica una sesión de Ciclo-Indoor.
programa del curso:

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS.

  1. Huesos.
  2. Generalidades.

TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.

  1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
  2. Articulación de la rodilla.
  3. Articulación coxo-femoral.
  4. Articulación espacio humeral.

TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.

  1. Teoría psicocinética.
  2. El movimiento.
  3. Las articulaciones.
  4. El esqueleto humano.
  5. Los músculos.
  6. Las acciones musculares más usuales.

TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.

  1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
  2. Historia.
  3. Investigación y manipulación.
  4. Biomoléculas principales.
  5. Catabolismo.
  6. Anabolismo.
  7. Xenobióticos y metabolismo reductor.
  8. Homeostasis: regulación y control.
  9. Termodinámica de los organismos vivos.

TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

  1. Consideraciones generales.
  2. El instructor.
  3. La bicicleta.
  4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
  5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.

TEMA 6: LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.

  1. ŋCómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.

  1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  2. Hidratos de carbono
  3. Lípidos
  4. Proteínas
  5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.

  1. Introducción al entrenamiento.
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
  4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.

TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.

  1. Conceptos generales.
  2. Necesidad de nutrientes.
  3. Coste energético.
  4. La mujer y el deporte.
  5. Deshidratación y rendimiento físico.
  6. Bebidas para deportistas.
  7. La cocina y el deporte.

TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.

  1. Introducción a las lesiones deportivas.
  2. Definición.
  3. La prevención.
  4. Tratamiento.
  5. Lesiones deportivas más frecuentes.
  6. ŋQué puedes hacer si te lesionas?
  7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.

  1. Introducción a los primeros auxilios.
  2. Paro cardiorrespiratorio.
  3. Hemorragias.
  4. Heridas.
  5. Quemaduras.
  6. Cuerpos Extraņos.
  7. Intoxicaciones.

PARTE II. PRÁCTICA. DVD CICLO-INDOOR

TEMA 1. INSTRUCCIONES DE USO

TEMA 2. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE I

  1. Escalada en Doble
  2. Escalada Sentado
  3. Jumping en 16 y en 8

TEMA 3. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE II

  1. Jumping 2x2 y 4x4
  2. Cambios de Frecuencia a dos Vueltas y a una Vuelta

TEMA 4. TÉCNICAS Y EJERCICIOS - BLOQUE III

  1. Cambio de Frecuencia en dos Vueltas y una Vuelta
  2. Escalada de 2 a 3 Sentado
  3. Escalada de pie
  4. Jumping en 6 y en 2 tiempos
  5. Frecuencia de Pedalada media

TEMA 5. VUELTA A LA CALMA
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